Cải thiện đi tiểu nhiều lần lượng nước tiểu ít bằng cách duy trì lượng nước

Đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít là một trong những tình trạng rất nhiều người gặp phải. Rối loạn tiểu tiện gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Vậy nguyên nhân gây lên chúng là gì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết chia sẻ dưới đây.

Đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít là một trong những tình trạng rất nhiều người gặp phải

Đi tiểu nhiều lần lượng nước tiểu ít, không duy trì lượng nước được là như thế nào?

Đối với một người bình thường, trung bình mỗi ngày cơ thể sẽ nạp vào người khoảng 2 lít nước. Do đó số lần đi tiểu sẽ là từ sáu đến tám lần một ngày. Nếu bạn đi tiểu nhiều hơn tám lần mỗi ngày thì có thể được coi là đi tiểu nhiều lần. 

Những người tiểu nhiều lần thì lượng nước tiểu mỗi lần ra thường rất ít, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và cuộc sống của người mắc phải.

Nguyên nhân dẫn đến đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít

Việc đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít có rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên theo các chuyên gia cho biết yếu tố dẫn đến việc tiểu nhiều lần, lượng nước tiểu ít, không duy trì được lượng nước đều được chia thành các nguyên nhân bệnh lý và sinh lý như sau:

Nguyên nhân đầu tiên có thể là do chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa được khoa học. Người bệnh ăn quá nhiều chất đạm, protein hay những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, uống các thức uống có cồn như rượu bia. Những thức ăn này không chỉ gây hại đến cho sức khỏe mà còn kích thích bàng quang dẫn đến việc đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu ít. 

Ngoài ra việc không ăn nhiều rau xanh cũng như các thực phẩm nhiều chất xơ cũng là nguyên nhân dẫn đến việc không thể duy trì lượng nước tiểu, đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu ít.

Uống các thức uống có cồn như rượu bia là nguyên nhân chủ yếu không thể duy trì lượng nước

Bên cạnh đó cũng có thể là do một số yếu tố tâm lý như áp lực công việc, bị stress, cuộc sống không được thoải mái cũng là yếu tố khiến cho bạn phải đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít.

Chưa dừng lại ở đó, việc đi tiểu nhiều lần lượng nước tiểu ít còn có thể là do bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi vi khuẩn tấn công đường tiết niệu, bàng quang, gây viêm nhiễm sẽ dẫn đến việc cơ thể không chế được lượng nước, dẫn đến việc tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu ít. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến ở nữ giới bởi đường niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nam giới.

Cách duy trì lượng nước, cải thiện chứng đi tiểu nhiều lần lượng nước tiểu ít.

Để có thể duy trì được lượng nước trong cơ thể, bạn có thể thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày bằng cách uống đủ lượng nước mỗi ngày, không nên uống nhiều một lúc. Loại bỏ các thức uống có cồn như rượu bia hoặc các chất kích thích bàng quan như nước chè hay đồ uống có ga. Nên thường xuyên hạn chế cung cấp cho cơ thể những thực phẩm hoặc những loại trái cây có tính chua như nước sấu, dưa muối, khế,...

Trên đây là một số thông tin về hiệu chứng đi tiểu nhiều lần nước tiểu ít, không thể duy trì lượng nước cho cơ thể. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ có thể có thêm thật nhiều thông tin hữu ích dành cho mình.